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👧 어린이 맨발놀이 2번

자갈 발 감각 탐험

다양한 자갈 위를 걸으며 발바닥 감각 깨우기

⏱ 30~45분 👥 5~15명 📍 자갈길 시냇가 ⭐ 보통
📖 개요 및 개념

크기 모양 온도가 다른 여러 종류의 자갈 위를 맨발로 걸으며 발바닥의 다양한 감각수용체를 자극하는 체험 활동이다.

✨ 목적 및 기대 효과
→발바닥 감각수용체 활성화
→족저반사 자극
→균형감각 발달
→자갈 자유전자 접지 체험
🎒 준비물
📦 다양한 크기의 자갈
📦 물뿌리개
📦 수건
📦 의자
📦 발 세척 대야
📋 진행 과정
1
발 준비 운동
발목 돌리기 발가락 구부리기 발바닥 스트레칭을 5분간 실시한다.
2
자갈 소개
작은 중간 큰 둥근 납작한 자갈 등 각각 만져보고 느낌을 이야기한다.
3
작은 자갈부터 시작
가장 작고 둥근 자갈 코스부터 천천히 걷는다.
4
다양한 자갈 도전
중간 큰 자갈 코스로 단계적으로 이동한다.
5
눈 감고 걷기
눈을 감고 자갈 위를 걸으며 발바닥 감각에만 집중한다. 보조자 필수.
6
감각 나누기
어떤 자갈이 가장 좋았는지 서로 이야기한다.
⚠️ 규칙 및 주의사항
⚠️날카로운 자갈은 사전에 제거한다
⚠️뛰지 않고 천천히 걷는다
⚠️발이 아프면 즉시 멈추고 쉰다
💡 지도사 팁
자갈에 물을 뿌려 촉촉하게 유지하면 전도율이 높아진다.
▶️ 관련 유튜브 영상
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